驾驶困倦应该是每个司机都应该克服的身体反应。通过科学的方法，可以避免疲劳驾驶。如何避免开车不困倦，我给你一些建议！

首先，嚼无糖口香糖

嚼口香糖可以让你的嘴动起来，让你的身体保持忙碌。据许多职业司机说，他们用这种方法来防止长途工作时的困倦。为什么不吃糖？因为在摄入糖分后，血糖会迅速飙升，然后又回落，这会立即引起困倦。所以记得要准备无糖的，最好是凉的，微酸的口香糖。为了避免脸上的气泡太大的话，最好不要在脸上吹泡泡。

第二招：始终用湿毛巾擦拭面部和颈部

用湿纸巾或湿毛巾擦拭面部和颈部，活力会立即恢复。最好选择降温效果，不要选择沉睡的薰衣草味。市面上的湿纸巾大多在检测后不够湿，所以可以用冷冻饮料代替擦脸。

第三步：打开车窗，让自己精神振奋

开车到城市边缘，摇下车窗。呼吸窗外的新鲜空气可以提神。驾驶时，强风不仅凉爽，而且更容易让你听到路上的动静。看起来很自然。

第四招：降低车内温度，使用外循环

如果车内的内循环长时间打开，车内就会出现缺氧，因此大脑也会出现缺氧，导致昏昏欲睡。此时，最好稍微调整一下车内的低温。如果你能忍受，你也可以让风页吹在脸上一会儿。

。听你最喜欢的歌会进入一个舒适的环境，而听你讨厌的歌会让你更恨的精神。第一次听：什么样的东西！听第二遍：破歌能红吗？听第三遍：你是我的~小啊~小苹果~。调到你不喜欢的频道，把音量调大一点。你能演奏你最喜欢的音乐吗？如果你也能唱得很清爽的话。

。如果超过15分钟怎么办？15分钟后，你会慢慢进入深度睡眠。如果没有7-8个小时，你的身体就不会感到睡眠不足。所以在这种情况下，睡个午觉，睡在旅馆里。

驾驶困倦不仅影响您的人身安全，也影响整个社会的交通秩序，为您的安全和社会和谐着想。